Πέμπτη 28 Οκτωβρίου 2010
Η συστηματική παράλειψη του πρωινού γεύματος αυξάνει τον κίνδυνο σοβαρής καρδιοπάθειας πριν καλά-καλά γίνει κανείς 30 ετών, σύμφωνα με μία νέα μελέτη.
Όπως έδειξε, όταν φεύγουμε από το σπίτι με άδειο στομάχι, αυξάνεται κατακόρυφα ο κίνδυνος παχυσαρκίας, συσσώρευσης των περιττών κιλών στην κοιλιά και αυξημένης χοληστερόλης στο αίμα.
Και σαν να μην έφταναν...
όλ’ αυτά, ο οργανισμός παράγει υψηλότερα επίπεδα ινσουλίνης, ανοίγοντας έτσι τον δρόμο για την ανάπτυξη διαβήτη.
Και οι τέσσερις συνέπειες, αποτελούν κύριους παράγοντες κινδύνου για καρδιοπάθεια.
Η μελέτη, που δημοσιεύεται στην «Αμερικανική Επιθεώρηση Κλινικής Διατροφής», έδειξε πως ο κίνδυνος είναι μεγαλύτερος για όσους έπαψαν από την παιδική ηλικία να τρώνε πρωινό και δεν...
το ξανάβαλαν στη ζωή τους μετά την ενηλικίωση.
Αν και προγενέστερες μελέτες έχουν δείξει πως το πρωινό κάνει καλό στην καρδιά, η νέα μελέτη είναι η πρώτη που καταγράφει τους μακροπρόθεσμους κινδύνους.
Σύμφωνα με τα ευρήματά της, πριν καλά-καλά μπουν στα 30, όσοι σπανίως έτρωγαν πρωινό ως παιδιά ή ως νεαροί ενήλικες, βρίσκονται ήδη καθ’ οδόν προς την ανάπτυξη καρδιοπάθειας.
Οι επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο της Τασμανίας που πραγματοποίησαν τη μελέτη σε 2.184 εθελοντές τους οποίους παρακολουθούσαν επί δύο δεκαετίες, εικάζουν ότι οι επιπτώσεις της παράλειψης του πρωινού πηγάζουν από την τάση μας να τσιμοπολογάμε ό,τι βρούμε μπροστά μας όταν αργά το πρωί η πείνα αρχίζει να μας… θερίζει.
Και, όπως έχει διαπιστωθεί σε αλλεπάλληλες μελέτες, σε συνθήκες πείνας, είθισται να στρεφόμαστε στα ανθυγιεινά, πρόχειρα, γεμάτα λίπη, αλάτι και ζάχαρη φαγητά.
Ένας άλλος πιθανός λόγος είναι ότι η παράλειψη του πρωινού φαίνεται πως αλλάζει τον τρόπο με τον οποίο αποθηκεύει ο οργανισμός το λίπος. Επιπλέον, όσοι παραλείπουν το πρωινό έχουν την τάση να μην ακολουθούν συγκεκριμένο πρόγραμμα διατροφής, αλλά να τρώνε ακατάστατα.
http://trelokouneli.blogspot.com/
Όπως έδειξε, όταν φεύγουμε από το σπίτι με άδειο στομάχι, αυξάνεται κατακόρυφα ο κίνδυνος παχυσαρκίας, συσσώρευσης των περιττών κιλών στην κοιλιά και αυξημένης χοληστερόλης στο αίμα.
Και σαν να μην έφταναν...
όλ’ αυτά, ο οργανισμός παράγει υψηλότερα επίπεδα ινσουλίνης, ανοίγοντας έτσι τον δρόμο για την ανάπτυξη διαβήτη.
Και οι τέσσερις συνέπειες, αποτελούν κύριους παράγοντες κινδύνου για καρδιοπάθεια.
Η μελέτη, που δημοσιεύεται στην «Αμερικανική Επιθεώρηση Κλινικής Διατροφής», έδειξε πως ο κίνδυνος είναι μεγαλύτερος για όσους έπαψαν από την παιδική ηλικία να τρώνε πρωινό και δεν...
το ξανάβαλαν στη ζωή τους μετά την ενηλικίωση.
Αν και προγενέστερες μελέτες έχουν δείξει πως το πρωινό κάνει καλό στην καρδιά, η νέα μελέτη είναι η πρώτη που καταγράφει τους μακροπρόθεσμους κινδύνους.
Σύμφωνα με τα ευρήματά της, πριν καλά-καλά μπουν στα 30, όσοι σπανίως έτρωγαν πρωινό ως παιδιά ή ως νεαροί ενήλικες, βρίσκονται ήδη καθ’ οδόν προς την ανάπτυξη καρδιοπάθειας.
Οι επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο της Τασμανίας που πραγματοποίησαν τη μελέτη σε 2.184 εθελοντές τους οποίους παρακολουθούσαν επί δύο δεκαετίες, εικάζουν ότι οι επιπτώσεις της παράλειψης του πρωινού πηγάζουν από την τάση μας να τσιμοπολογάμε ό,τι βρούμε μπροστά μας όταν αργά το πρωί η πείνα αρχίζει να μας… θερίζει.
Και, όπως έχει διαπιστωθεί σε αλλεπάλληλες μελέτες, σε συνθήκες πείνας, είθισται να στρεφόμαστε στα ανθυγιεινά, πρόχειρα, γεμάτα λίπη, αλάτι και ζάχαρη φαγητά.
Ένας άλλος πιθανός λόγος είναι ότι η παράλειψη του πρωινού φαίνεται πως αλλάζει τον τρόπο με τον οποίο αποθηκεύει ο οργανισμός το λίπος. Επιπλέον, όσοι παραλείπουν το πρωινό έχουν την τάση να μην ακολουθούν συγκεκριμένο πρόγραμμα διατροφής, αλλά να τρώνε ακατάστατα.
http://trelokouneli.blogspot.com/
Βρείτε μας στο Facebook
Πρωτοσέλιδα Εφημερίδων
Εορτολόγιο
Δημοφιλείς αναρτήσεις
-
Πάνω από 2000 σελίδες, με αναλυτικά τα ονόματα, τους λογαριασμούς, τις αναθέσεις, τα πόθεν έσχες και κάθε λεπτομέρεια για τα καθάρματα που...
Διαβάστε επίσης:
-
ΕΚΛΟΓΕΣ ΝΔ: Ο Τζιτζικώστας "έφαγε" τον Γεωργόπουλο από την ΚΕΦΕ!Πριν από 9 χρόνια
-
-
-
O Tσούκαλης πάει παντού ...Πριν από 7 χρόνια
-
-
-
-
-
-
Aeroplane Wallpaper|wallpaper aeroplane| hawai jahaj wallpaperΠριν από 13 χρόνια
-
-
Βοήθειά (της...)Πριν από 1 ώρα
-
Η νέα μας ιστοσελίδα: www.theonlinepress.grΠριν από 8 χρόνια
-
-
Το σχέδιο της Ινδίας για να ανασταλούν οι δασμοί...Πριν από 49 δευτερόλεπτα
-
-
Καλέ τι είν τούτο;Πριν από 16 ώρες
-
Film Bound (2015) BluRay 720p 650MB Subtitle IndonesiaΠριν από 9 χρόνια
-
Τσίπρα σε παίζαμε για πλάκαΠριν από 7 χρόνια
-
-
Η κατάρρευση των διεφθαρμένων: Ο γερμανικός δείκτης DAX υποχωρεί 10%Πριν από 33 δευτερόλεπτα
-
Από σήμερα θα μας βρείτε εδώ...Πριν από 4 χρόνια
-
Επίδομα τρίτεκνης στη σύζυγο του κ. Πάγκαλου!Πριν από 13 χρόνια
-
-
Η επαφή μου με τους ιπτάμενους δίσκουςΠριν από 1 ημέρα
-
-
-
-
Ομοφυλόφιλος είμαι κυρία μου. Όχι σούργελοΠριν από 9 χρόνια
-
-
-
ΑράξτεΠριν από 19 δευτερόλεπτα
-
Μόλις δείτε το παρακάτω βίντεο δεν θα ξανά αγοράσετε ποτέ πατατάκια.Πριν από 10 χρόνια
-
Έρχεται απόλυτος ολοκληρωτισμός στην Τοπική ΑυτοδιοίκησηΠριν από 11 χρόνια
-
Τρικυμία στα (ου)κρανία τους...Πριν από 2 χρόνια
Αρχειοθήκη
-
►
2011
(1394)
- Νοεμβρίου (2)
- Φεβρουαρίου (233)
- Ιανουαρίου (1159)
-
▼
2010
(1599)
- Δεκεμβρίου (994)
- Νοεμβρίου (453)
- Οκτωβρίου (34)
- Σεπτεμβρίου (47)
- Αυγούστου (23)
- Ιουλίου (48)
Βάλτε Διαφημίσεις
0 σχόλια: