Πέμπτη 28 Οκτωβρίου 2010
Η συστηματική παράλειψη του πρωινού γεύματος αυξάνει τον κίνδυνο σοβαρής καρδιοπάθειας πριν καλά-καλά γίνει κανείς 30 ετών, σύμφωνα με μία νέα μελέτη.
Όπως έδειξε, όταν φεύγουμε από το σπίτι με άδειο στομάχι, αυξάνεται κατακόρυφα ο κίνδυνος παχυσαρκίας, συσσώρευσης των περιττών κιλών στην κοιλιά και αυξημένης χοληστερόλης στο αίμα.
Και σαν να μην έφταναν...
όλ’ αυτά, ο οργανισμός παράγει υψηλότερα επίπεδα ινσουλίνης, ανοίγοντας έτσι τον δρόμο για την ανάπτυξη διαβήτη.
Και οι τέσσερις συνέπειες, αποτελούν κύριους παράγοντες κινδύνου για καρδιοπάθεια.
Η μελέτη, που δημοσιεύεται στην «Αμερικανική Επιθεώρηση Κλινικής Διατροφής», έδειξε πως ο κίνδυνος είναι μεγαλύτερος για όσους έπαψαν από την παιδική ηλικία να τρώνε πρωινό και δεν...
το ξανάβαλαν στη ζωή τους μετά την ενηλικίωση.
Αν και προγενέστερες μελέτες έχουν δείξει πως το πρωινό κάνει καλό στην καρδιά, η νέα μελέτη είναι η πρώτη που καταγράφει τους μακροπρόθεσμους κινδύνους.
Σύμφωνα με τα ευρήματά της, πριν καλά-καλά μπουν στα 30, όσοι σπανίως έτρωγαν πρωινό ως παιδιά ή ως νεαροί ενήλικες, βρίσκονται ήδη καθ’ οδόν προς την ανάπτυξη καρδιοπάθειας.
Οι επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο της Τασμανίας που πραγματοποίησαν τη μελέτη σε 2.184 εθελοντές τους οποίους παρακολουθούσαν επί δύο δεκαετίες, εικάζουν ότι οι επιπτώσεις της παράλειψης του πρωινού πηγάζουν από την τάση μας να τσιμοπολογάμε ό,τι βρούμε μπροστά μας όταν αργά το πρωί η πείνα αρχίζει να μας… θερίζει.
Και, όπως έχει διαπιστωθεί σε αλλεπάλληλες μελέτες, σε συνθήκες πείνας, είθισται να στρεφόμαστε στα ανθυγιεινά, πρόχειρα, γεμάτα λίπη, αλάτι και ζάχαρη φαγητά.
Ένας άλλος πιθανός λόγος είναι ότι η παράλειψη του πρωινού φαίνεται πως αλλάζει τον τρόπο με τον οποίο αποθηκεύει ο οργανισμός το λίπος. Επιπλέον, όσοι παραλείπουν το πρωινό έχουν την τάση να μην ακολουθούν συγκεκριμένο πρόγραμμα διατροφής, αλλά να τρώνε ακατάστατα.
http://trelokouneli.blogspot.com/
Όπως έδειξε, όταν φεύγουμε από το σπίτι με άδειο στομάχι, αυξάνεται κατακόρυφα ο κίνδυνος παχυσαρκίας, συσσώρευσης των περιττών κιλών στην κοιλιά και αυξημένης χοληστερόλης στο αίμα.
Και σαν να μην έφταναν...
όλ’ αυτά, ο οργανισμός παράγει υψηλότερα επίπεδα ινσουλίνης, ανοίγοντας έτσι τον δρόμο για την ανάπτυξη διαβήτη.
Και οι τέσσερις συνέπειες, αποτελούν κύριους παράγοντες κινδύνου για καρδιοπάθεια.
Η μελέτη, που δημοσιεύεται στην «Αμερικανική Επιθεώρηση Κλινικής Διατροφής», έδειξε πως ο κίνδυνος είναι μεγαλύτερος για όσους έπαψαν από την παιδική ηλικία να τρώνε πρωινό και δεν...
το ξανάβαλαν στη ζωή τους μετά την ενηλικίωση.
Αν και προγενέστερες μελέτες έχουν δείξει πως το πρωινό κάνει καλό στην καρδιά, η νέα μελέτη είναι η πρώτη που καταγράφει τους μακροπρόθεσμους κινδύνους.
Σύμφωνα με τα ευρήματά της, πριν καλά-καλά μπουν στα 30, όσοι σπανίως έτρωγαν πρωινό ως παιδιά ή ως νεαροί ενήλικες, βρίσκονται ήδη καθ’ οδόν προς την ανάπτυξη καρδιοπάθειας.
Οι επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο της Τασμανίας που πραγματοποίησαν τη μελέτη σε 2.184 εθελοντές τους οποίους παρακολουθούσαν επί δύο δεκαετίες, εικάζουν ότι οι επιπτώσεις της παράλειψης του πρωινού πηγάζουν από την τάση μας να τσιμοπολογάμε ό,τι βρούμε μπροστά μας όταν αργά το πρωί η πείνα αρχίζει να μας… θερίζει.
Και, όπως έχει διαπιστωθεί σε αλλεπάλληλες μελέτες, σε συνθήκες πείνας, είθισται να στρεφόμαστε στα ανθυγιεινά, πρόχειρα, γεμάτα λίπη, αλάτι και ζάχαρη φαγητά.
Ένας άλλος πιθανός λόγος είναι ότι η παράλειψη του πρωινού φαίνεται πως αλλάζει τον τρόπο με τον οποίο αποθηκεύει ο οργανισμός το λίπος. Επιπλέον, όσοι παραλείπουν το πρωινό έχουν την τάση να μην ακολουθούν συγκεκριμένο πρόγραμμα διατροφής, αλλά να τρώνε ακατάστατα.
http://trelokouneli.blogspot.com/
Βρείτε μας στο Facebook
Πρωτοσέλιδα Εφημερίδων
Εορτολόγιο
Δημοφιλείς αναρτήσεις
Διαβάστε επίσης:
-
Αν μπορείτε να βοηθήσετε, κάντε το! Είναι αλήθεια.Πριν από 8 χρόνια
-
-
Αυτή η στάνη, μόνο Μνημόνια βγάζει!Πριν από 8 χρόνια
-
Ο Μπάμπης της καρδιάς μαςΠριν από 1 χρόνια
-
-
-
-
-
-
Aeroplane Wallpaper|wallpaper aeroplane| hawai jahaj wallpaperΠριν από 12 χρόνια
-
-
-
Το διπλό παιχνίδι του Ράμα με την ελληνική μειονότηταΠριν από 7 χρόνια
-
-
-
-
Χαμός στη Ρόδο με τον Γιώργο Αυτιά!Πριν από 7 ώρες
-
Film Bound (2015) BluRay 720p 650MB Subtitle IndonesiaΠριν από 8 χρόνια
-
Τσίπρα σε παίζαμε για πλάκαΠριν από 6 χρόνια
-
-
Στεφανος Κασσελακης για την ημέρα της Γενοκτονίας Ποντιακού ΕλληνισμούΠριν από 55 δευτερόλεπτα
-
Από σήμερα θα μας βρείτε εδώ...Πριν από 4 χρόνια
-
Επίδομα τρίτεκνης στη σύζυγο του κ. Πάγκαλου!Πριν από 12 χρόνια
-
-
Εγωιστικές [και θανατηφόρες] υπερβολέςΠριν από 1 ημέρα
-
Κυρ. Μητσοτάκης: Ισχυρή Ελλάδα στην Ευρώπη σημαίνει ισχυρή Νέα ΔημοκρατίαΠριν από 33 δευτερόλεπτα
-
-
-
Καλύτερα μιας ώρας ελεύθερη ζωή 2015Πριν από 8 χρόνια
-
Παρουσίαση του βιβλίου για τον Ελευθέριο Βενιζέλο στην ΘεσσαλονίκηΠριν από 1 εβδομάδα
-
-
Η Μερόπη δεν γοητεύεται από τους σταρ της πολιτικήςΠριν από 2 ώρες
-
-
Έρχεται απόλυτος ολοκληρωτισμός στην Τοπική ΑυτοδιοίκησηΠριν από 10 χρόνια
-
Τρικυμία στα (ου)κρανία τους...Πριν από 2 χρόνια
Αρχειοθήκη
-
►
2011
(1394)
- Νοεμβρίου (2)
- Φεβρουαρίου (233)
- Ιανουαρίου (1159)
-
▼
2010
(1599)
- Δεκεμβρίου (994)
- Νοεμβρίου (453)
- Οκτωβρίου (34)
- Σεπτεμβρίου (47)
- Αυγούστου (23)
- Ιουλίου (48)
0 σχόλια: